Почему ребенок плохо спит?
Каждый второй родитель однажды задается таким вопросом. Для первых лет жизни человека плохой сон скорее правило, чем исключение. Однако некоторые неврологи рассматривают плохой сон у ребенка как неврологическое нарушение и прописывают определенные медикаментозные препараты. Как понять, по какой причине ваш ребенок плохо спит ночью, и обезопасить его от ненужного лечения?
Причины беспокойного сна
Нередко новорожденные дети плохо спят ночами. Дело в том, что в самом раннем возрасте поверхностный сон преобладает над глубокими фазами, поэтому дети часто просыпаются. Причиной ночных пробуждений может быть и физиологическая потребность в кормлении. Кроме того, педиатры указывают и на другие причины плохого сна у ребенка:
- Детские ночные страхи, связанные с мистическими персонажами и боязнью темноты;
- Повышенная возбудимость и зависимость от условий внешней среды;
- Недостаточный расход энергии в течение дня и малоподвижный образ жизни;
- Некомфортная для сна обстановка, неудобная кровать, тесная одежда, высокая или низкая температура и уровень влажности в помещении;
- Временное плохое самочувствие, боли в животе, заложенность носа;
- Значительные изменения в жизни, перестановка в комнате, смена кроватки, появление нового члена семьи.
Как помочь ребенку наладить сон?
Многие педиатры утверждают, что плохой сон у ребенка приходит в норму в возрасте от 6 до 12 месяцев. Но родители могут способствовать тому, чтобы максимально приблизить этот момент. Если ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, обратите особое внимание на следующие факторы:
- Комфортно ли ребенку спать в отдельной кроватке и нет ли необходимости в совместном сне;
- Как действует на его нервную систему окружающая перед сном обстановка;
- Насколько долго в течение дня ребенок находится на свежем воздухе и активно участвует в подвижных играх;
- Присутствует ли источник боли в организме маленького человека и как его можно устранить;
- Правильно ли подобран рацион питания и нет ли там вызывающих аллергические реакции продуктов.
Чего не стоит делать?
- Никогда не будите спящего ребенка, даже если пришло время для кормления или других рекомендованных процедур. У малыша должен установиться свой биологический ритм сна и бодрствования, и чем раньше это произойдет, тем быстрее нормализуется ночной сон;
- Не ходите на цыпочках и не разговаривайте шепотом, когда ребенок спит, он должен привыкнуть засыпать при стандартных фоновых шумах в помещении;
- Не практикуйте ночные кормления после года, выдержите несколько беспокойных ночей, зато потом вам не придется жаловаться, что ребенок плохо спит.
Заведите определенные ритуалы: укладывайте ребенка в одно и то же время, сопровождайте этот процесс последовательными действиями, которые будут напоминать о том, что пора спать. Дети быстро привыкают к подобным вещам, и процесс сна нормализуется.
Если у вас остались вопросы, касающиеся здоровья вашего ребенка, вы можете записаться к специалисту, позвонив в одну из наших клиник. Телефоны указаны в разделе «Контакты». Наш администратор расскажет вам о приеме педиатра и предложит удобное время визита.